Topclass

En esta clase introductoria conocerás a Carolina, quien será tu instructora en este curso. Comienza un viaje por la desmitificación de las dietas y restricciones, el IMC, los alimentos y los canones de belleza y aceptación del "cuerpo perfecto" entendiendo la premisa "la diversidad corporal existe"

En esta clase conocerás determinantes de la salud fundamentales para que comprendas el análisis integral que requiere un buen estado de salud y que muchos de ellos escapan de nuestro control.

En esta clase Carolina te contará acerca de la historia del IMC, y cómo esta medida obsoleta y estigmatizante no determina en absoluto el bienestar y salud de una persona promoviendo que debemos alcanzar el peso ideal estandarizado.

En esta clase aprenderás sobre la cultura de dietas como un sistema de creencias y mitos que nos dice como debe verse nuestro cuerpo, lo que ha llevado a que algunas personas realicen dietas muy peligrosas y restrictivas para la aceptación corporal.

En esta clase conocerás más sobre los mitos alimenticios y entenderás que la alimentación va más allá de procesos nutricionales, físicos y bioquímicos, si no también de tu relación emocional con la comida.

En esta clase conocerás sobre los principios del enfoque HAES "Salud en todas las tallas" y también los mitos que se conocen sobre él, haciendo un análisis profundo sobre la importancia de incorporarlo.

En esta clase nos acompaña Fernanda Mena, psicóloga experta en TCA, que junto a Carolina conversarán de los principios y beneficios de la alimentación intuitiva como parte del bienestar integral de una persona.

En esta clase conocerás y comprenderás los múltiples factores que determinan cómo alimentarse bien y esto te ayudará a tomar decisiones más conscientes y tener una buena relación con la comida que perdure en el tiempo.

En esta clase final aprenderás algunas funciones de nuestro cuerpo como herramienta de vida como por ejemplo: Movimiento, Auto expresión,creatividad, percepción y comunicación, entre otras.